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①徒競走、幅とび、垂直とびほか 近藤 隆夫(著/文) - 汐文社
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キミも運動ができるようになる

①徒競走、幅とび、垂直とびほか

発行:汐文社
AB判
32ページ
定価 2,500円+税
ISBN
9784811326955
Cコード
C8375
児童 全集・双書 体育・スポーツ
出版社在庫情報
不明
初版年月日
2020年1月
書店発売日
登録日
2019年12月25日
最終更新日
2020年1月28日
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紹介

「どの子もコツをつかめば上達する」をコンセプトに、連続写真でコツや失敗しがちな例、練習の方法などを解説。
元フィギア代表トレーナーが「伸びる体幹トレーニング」も紹介。
1巻では、走る、とぶ競技に挑戦。

目次

ウォームアップ~トレーニングを始める前にストレッチでからだをほぐそう~
トレーニング1<走る!>軸を意識してまっすぐに立つ
トレーニング2<走る!>「正しい歩き方」を身につけよう!
トレーニング3<走る!>つま先は真っすぐ前に!
トレーニング4<走る!>腕を後ろにしっかりと引く
トレーニング5<走る!>全力を出すクセをつける!
トレーニング6<走る!>上半身を起こす!胸を張る!
トレーニング7<走る!>カラダを前傾させてから走る!
トレーニング8<走る!>「長い距離」をラクに走るために
トレーニング9<とぶ!>リラックスして高くジャンプ
トレーニング10<とぶ!>大きな動きで遠くへジャンプ
トレーニング11<とぶ!>体幹の力を活かして左右に弾む!

上記内容は本書刊行時のものです。