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バレーボールのフィジカルトレーニング 佐藤裕務(著/文) - ベースボール・マガジン社
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競技力が上がる体づくりシリーズ

バレーボールのフィジカルトレーニング

スポーツ・健康
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A5判
定価 1,800円+税
ISBN
978-4-583-11246-6   COPY
ISBN 13
9784583112466   COPY
ISBN 10h
4-583-11246-7   COPY
ISBN 10
4583112467   COPY
出版者記号
583   COPY
Cコード
C2075
実用 単行本 体育・スポーツ
出版社在庫情報
不明
初版年月日
2021年8月
書店発売日
登録日
2021年7月8日
最終更新日
2021年8月22日
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紹介

スポーツ医科学の根拠に基づいたメニューがパフォーマンス向上につながる!早稲田大を常勝に導いたトレーニングを初公開!!

東京オリンピック代表内定選手の大塚達宣選手も実演モデルで登場。

早稲田大学バレーボール部ストレングス&コンディショニングコーチを務める著者が、科学的な研究結果をもとにしたトレーニング・メニューを紹介。全国大会で結果を出し続ける「チーム早稲田」のフィジカルトレーニングを初公開する。トレーニングは「やり方」が目標に合っていなければ、ネガティブな効果が出てしまうことを明確にしながら、足が速くなる、ジャンプ力がつく、柔軟性が増す、筋肉がつく、パフォーマンスが向上するなど、バレーボールに必要なトレーニングを伝える。中学生、高校生、すべてのバレーボールプレーヤー、多くの指導者にも届けたい「バレーボール力をつける参考書」。




目次

Part 1 トレーニングの考え方

Part 2 傷害予防トレーニング

Part 3 パフォーマンス向上トレーニング

Part 4クールダウンストレッチ

Part 5 プログラムデザイン

著者プロフィール

佐藤裕務  (サトウヒロム)  (著/文

佐藤裕務(さとう・ひろむ)NSCAジャパン教育研究担当、早稲田大学男子バレーボール部ストレングスコーチ、CSCS(NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)、NSCA-CPT(NSCA公認パーソナルトレーナー)。 1987年北海道厚沢部町出身。早稲田大学スポーツ科学部在学時にソフトボール部男子学生トレーナーをつとめ大学選手権優勝、プロ野球選手の輩出に立ち会う。2014年よりNSCAジャパンに勤務、2015年より早稲田大学男子バレーボール部でストレングスコーチを務める。バレーボール部では、ウエイトトレーニングからスピード、プライオメトリックスまで幅広く指導している。またバレーボールにおけるトレーニング成果をまとめた学会発表も行うほか、高校野球部や陸上競技選手などへの指導、大学等での講演活動も行っている。

上記内容は本書刊行時のものです。