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1日1ページで痩せる ダイエット最強の教科書 坂詰 真二(監修) - 日本文芸社
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1日1ページで痩せる ダイエット最強の教科書 1日1つずつ実践していくだけで驚くほど痩せる!

発行:日本文芸社
A5判
128ページ
定価 1,000円+税
ISBN
9784537218466
Cコード
C2077
実用 単行本 家事
出版社在庫情報
不明
書店発売日
登録日
2020年9月8日
最終更新日
2020年11月26日
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紹介

自宅で自粛太り解消!1日1ページやるだけで、痩せるために必要な最強のダイエット知識が身につく!
【人気YouTuber nagomiさん×監修 坂詰真二
『痩せ体質になるダイエットの正解とは?』巻頭特別対談付き!】


ダイエットは“継続”が永遠のテーマとも言われていますが、
続かない理由は「キツイ、つらい、結果が見えない」という声が多くあります。
また、トレーニングが先なのか食事が先なのか、「痩せるためには何からやればいいのか」という
優先順位がハッキリしないため、運動などを必死にやったのに、思ったように結果が出ず挫折、ということも。
本書ではダイエットする人に向けて、『TARZAN』や『世界一やせるスクワット』の監修も務める最強のトレーナーが、
とにかく最短で痩せられるよう、優先順位が高いものから1日1ページのダイエット知識を30個紹介します。
ダイエットを継続し、習慣化するためにはたくさんの情報を同時に実践するのではなく、ひとつひとつ慣れていって習慣化するのが実は一番早いと言われています。
また、本書で紹介する内容は、特別な道具も必要なく、毎日の生活を変える必要もありません。
1日目から簡単な課題をこなしていくうちにビックリするほど体が変わっていきます!今までとは違う、簡単かつ最強のダイエット法をぜひ試してみて下さい!

著者プロフィール

坂詰 真二  (サカヅメ シンジ)  (監修

「スポーツ&サイエンス」代表。NSCA公認ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。『TARZAN』(マガジンハウス)をはじめ、様々なメディアで運動指導、監修を行う。『世界一やせるスクワット』など著書多数。

上記内容は本書刊行時のものです。