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新ダイエットごはん 上西 一弘(監修) - 日本文芸社
発行：日本文芸社
A5判
128ページ
定価
1,400円+税
- ISBN
- 9784537218220
- Cコード
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C2077
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実用 単行本 家事
- 書店発売日
- 2020年11月21日
- 登録日
- 2020年5月13日
- 最終更新日
- 2020年11月5日
紹介
痩せる！リバウンドしない！筋肉がつく！たんぱく質に特化した初のレシピ本誕生！
糖質制限ダイエットが流行する中、筋肉を作る重要な栄養素として注目を集め始めている、『たんぱく質』を使ったレシピを紹介！
1日に必要と言われている分量を効率よくしっかり摂れて、お腹にも大満足のおいしい料理を紹介します。
また、動物性たんぱく質、植物性たんぱく質それぞれのオススメ配分なども考慮した、献立例なども紹介。
たんぱく質を食事の中にどう取り入れていくかよくわからない人でも、これ一冊でリバウンドしないダイエットが可能になります。
目次
上記内容は本書刊行時のものです。
