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1日10分でOK! 体幹を鍛える最強の「歩き方」 木場 克己(著/文) - 主婦と生活社
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1日10分でOK! 体幹を鍛える最強の「歩き方」

A5判
128ページ
定価 1,300円+税
ISBN
9784391152043
Cコード
C0076
一般 単行本 諸芸・娯楽
出版社在庫情報
不明
書店発売日
登録日
2018年6月12日
最終更新日
2018年6月26日
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紹介

一流スポーツ選手を指導するカリスマトレーナーが実践
これまでにないウォーキング法の登場!!

○太りにくい体になる!
○足腰の強化!
○腰痛、肩こりの解消!
○生活習慣病を予防!
○体の疲労を軽減!
などなど、『足運び』を変えるだけで、体の不調は解決できます。

そのウォーキング法とは、1本の線上を歩くイメージで足を運ぶだけ!

皆さんおなじみのウォーキングを、最強の運動に改良したのが「体幹バランス」ウォーキングです。体幹を効率よく鍛え、体のさまざまな不調を解消します。
歩くこと――それは誰にでもすぐに始められる簡単かつ手軽な健康法。
あなたも今すぐ、最新「体幹トレーニング」の効果を実感してみてください!

目次

〈本書の構成〉
巻頭 「体幹バランス」ウォーキングで、体の不調を解消する!
1章 体幹力をアップすれば「身体」寿命は延びる
2章 体幹を鍛えて、体の不調を解決する
3章 ストレッチで体幹をしなやかに
4章 トップアスリートが実践している習慣

著者プロフィール

木場 克己  (コバ カツミ)  (著/文

柔道整復師、鍼灸師、健康運動指導士。サッカー選手・長友佑都選手、水泳の池江瑠花子選手など多くのアスリートをはじめ、ファンキー加藤、back numberなどのミュージシャンまで、多くの人に「体幹トレーニング」を指導。FC東京、サンフレッチェ広島、湘南ベルマーレなどで運動指導も行っている。

上記内容は本書刊行時のものです。