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まんがでわかる 自己肯定感を高める ハーバード式ポジティブ心理学 成瀬 まゆみ(著/文) - 宝島社
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まんがでわかる 自己肯定感を高める ハーバード式ポジティブ心理学

発行:宝島社
四六判
厚さ16mm
重さ 245g
176ページ
定価 1,300円+税
ISBN
9784299010995
Cコード
C0011
一般 単行本 心理(学)
出版社在庫情報
不明
初版年月日
2020年12月
書店発売日
登録日
2020年10月13日
最終更新日
2020年11月20日
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紹介

「ありのままの私」を認めることができない、という人が増えています。
頑張っているけれど、やりがいや生きがいを感じられない。仕事や人間関係のストレスが多く、日々に張り合いがない。
楽しくないから、いつも「これでいいの?」と思っていて、自分の生き方に自信を持てない。
だから、自分で自分を認めることができない……。そんなふうに自己肯定感が低い人が増えているのです。
自分で自分を認めることで明るく生きる=自己肯定感を持つには、自分の感じ方や考え方のクセを見直し、
自分の内面的な強みを活かしていく必要があります。
そのために役立つのが、心理学の一分野「ポジティブ心理学」。
本書は、ポジティブ心理学を日本に紹介した第一人者で、ハーバード大学でポジティブ心理学を教える
タル・ベン・シャハー教授の『ハーバードの人生を変える授業』の訳者としても知られる成瀬まゆみ氏が構成した3ステップで、
自己肯定感を無理なく高める方法を伝授します。
著者原案のまんがから解説、実践ワークと内面の変化にしっかり寄り添った流れで読み進めることで、
明るく生きるヒントを少しずつ集めていくことが可能です。
ポジティブ心理学を初めて学ぶ人にもおすすめの一冊です。

上記内容は本書刊行時のものです。